top of page

Lifestyle & Burn-out
Coaching

Je aanpak wijzigen

  • Regelmatige rustpunten integreren: waarom, hoe, waar, wanneer? We beantwoorden deze vragen, en zoeken iets wat bij jou past

​

  • Het anders benaderen van vastgeroeste gewoonten of gedachten waar je je niet oké bij voelt

​

  • Je her-ontdekt positieve mogelijkheden door goede zelf-zorg 
     

Praktische adviezen

  • Je menselijk territorium verkennen

​

  • Je talenten inzetten

​

  • Tijdsdruk :  leer je aandacht beter beheersen

​

  • Steeds de nadruk leggen op eenvoud
     

Administratieve ondersteuning

  • De papieren rompslomp, als het voor jou even teveel wordt

​​
 

Burn-out voorkomen en begeleiden

  • Door een totaalbenadering gaan we na hoe een burn-out te voorkomen of te begeleiden naar een betere veerkracht

​

  • Vermoeidheid en andere gevolgen : welke opties probeerde je niet?

​​

  • Hoe kan je je gedachtenstroom ompolen naar het ervaren van meer zelfvertrouwen en innerlijke balans
     

Leer jezelf kennen

  • Je bent op je best als je kan zijn wie je bent. Met een 'vernieuwde' temperamentenleer van 2500 jaar oud wordt het verschil duidelijk tussen het aangeboren en het aangeleerde. Ontdek je ware aard.

  • Je persoonlijkheidsgroei wordt gestimuleerd

  • Om vooruit te kunnen moet je weten wat je tegenhoudt.  Wil je makkelijker verandering realiseren en betere relaties met je omgeving? Dit kan door je  talenten en persoonlijke kracht te herontdekken

​​​

​

Gesprekken tot zelfzorg​

​

  • Terug in balans door een positieve blik,  'me-time', je grenzen kunnen aangeven, waardering voelen voor jezelf

​

  • Net als een elastiekje, is de sleutel : veel kleine herstelmomentjes
     

Stressbeheersing

  • Zelf je stress onder controle brengen? Het kan door Biorelaxatie!

​

  • Stap voor stap leren hoe je zelf je spanningen de baas kan door je eigen mechanisme in te zetten

​

  • Voorkom slaapproblemen, onrust,  uitputting, angst, …
     

  • Stressbeheersing kan een positief effect hebben bij allergieën

​

Wens je een Coaching te bespreken?​

Contacteer mij hier.

Relaxerende en Vitaliserende behandelingen

Ontspannende massages

  • Door massages gaat het lichaam én het brein relaxeren, het ontspannen van de spieren en gewrichten activeert de bloedsomloop en kalmeert het zenuwstelsel, wat een algemeen gevoel van welbehagen geeft en een sterkere weerbaarheid

  • Een tot rust komen van je lichaam én je mentale wel-zijn, is bevorderend voor ons humeur, moed en zelfvertrouwen

​

  • Vermoeidheid ontstaat veelal vanuit de hersenen. Er zijn meerdere mogelijkheden: vb. een gelaats- en hoofdmassage bij een steeds babbelend hoofd, een nek-en schoudermassage bij onrust, rugmassage of hotstones bij spanningen, buikmassage bij een burn-out...

​

  • Ik gebruik 100% natuurlijke en etherische oliën in een zen-huisje in onze tuin

​

Indian Head Massage

  • Deze eeuwenoude techniek focust op de bovenrug, schouders, bovenarmen, nek, hoofd en gelaat

  • zonder kledij te verwijderen

​

Voetreflexologie

  • Ik maak kleine manuele draaibewegingen op je voeten (drukpuntmassage). Elk puntje staat in contact met een orgaan, de klieren of een systeem van het lichaam

​​

​

  • Voetreflexologie heft blokkades op. Je lichaam ontspant en krijgt nieuwe energie
     

Biomagnetisme / Chirothesie

  • De werkwijze steunt op de neurologie om klachten en pijnen te behandelen. Met het aanraken van mijn warme handen (bovenop kledij) werk ik op een energetische manier in op je lichaam

​

  • Tragere hersengolven zorgen voor een harmoniserende toestand. Een betere doorstroming van energie leidt tot een stabiliserend resultaat


 

Oorkaarsbehandeling

  • Ontspanning komt door een holle kaars die gedrenkt is in etherische oliën te plaatsen op het uiteinde van je gehoorgang 

​

  • Voorkoming en sneller genezen van verkoudheid, keelpijn, hoofdpijn, migraine, duizeligheid, oorpijn, oorprop, allergie...

​

  • Is ideaal om het altijd bezige hoofd te ontspannen en heeft ook positief effect bij slaapproblemen

​

Heidebaden en Natuurbeleving

  • Een korte wandeling naar het heidegebied,  de natuur ánders gaan bekijken om meer te ontdekken over jezelf

  • Al wandelend is praten over gevoelige onderwerpen makkelijker, de omgeving beïnvloedt ons brein en dus ook ons gevoel

​

Lavendelmassage, Fruit on the Beach Massage en Ontspanning van kop en teen

  • Verschillende middelen worden ingezet om al je zintuigen te prikkelen zodat ze opslaan wat er met het lichaam gebeurt en het aangename ervan zullen ontdekken!​

  • Een speciaal samengestelde muzieklijst neemt je mee in het betreffende thema...

 

​

​

​

​

​

 

Wens je een Relaxatie te bespreken?​

Contacteer mij hier.

​​

De kracht van dit aanbod bestaat uit het vervullen van jouw individuele behoeften door een combinatie van onderstaande facetten.


Elke coachingsessie bestaat uit 1 deel gesprek EN 1 deel relaxatie.

bottom of page