Lifestyle & Burn-out
Coaching

Je aanpak wijzigen

  • Regelmatige rustpunten integreren: hoe, waar, wanneer, waarom? We bewerkstelligen de antwoorden op deze vragen

  • Het anders benaderen van vastgeroeste gewoonten of gedachten waar je je niet oké bij voelt

  • Je her-ontdekt positieve mogelijkheden door goed zorg te dragen voor je lichaam en geest
     

Praktische adviezen

  • Je menselijk territorium verkennen

  • Sfeer creëren

  • Time-management, plaats maken in je agenda voor 'genieten'

  • Steeds de nadruk leggen op eenvoud
     

Administratieve ondersteuning

  • De papieren rompslomp, als het voor jou even teveel wordt


 

Burn-out voorkomen en begeleiden

  • Door een totaalbenadering gaan we na hoe een burn-out te voorkomen of te begeleiden naar een betere veerkracht

  • Vermoeidheid en andere functiestoornissen worden aangepakt

  • We stimuleren hoe we je gedachtenstroom kunnen ompolen naar het ervaren van meer zelfvertrouwen en innerlijke balans
     

Leer jezelf kennen

  • Je bent op je best als je kan zijn wie je bent. Met een 'vernieuwde' temperamentenleer van 2500 jaar oud wordt het verschil duidelijk tussen het aangeboren en het aangeleerde. Ontdek je ware aard

  • Je persoonlijkheidsgroei wordt gestimuleerd

  • Wil je makkelijker verandering realiseren en betere relaties met je omgeving? Dit kan door je innerlijke kracht te herontdekken
     

Gesprekken tot zelfzorg

  • Terug in balans door een positieve focus, een persoonlijke ruimte, een agenda met 'me-time', je grenzen kunnen aangeven

  • Belangrijk: als het glas halfvol is, zet het glas regelmatig neer!
     

Stressbeheersing

  • Zelf je stress onder controle brengen? Het kan door Biorelaxatie!

  • Stap voor stap leren hoe je zelf je spanningen de baas kan door je eigen mechanisme in te zetten

  • Voorkom slaapproblemen, eetstoornissen, uitputting, angst, …
     

  • Stressbeheersing kan een positief effect hebben bij allergieën

Wens je een Coaching te bespreken?

Contacteer mij hier.

Relaxerende en Vitaliserende behandelingen

Ontspannende massages

  • Door massages gaan lichaam én geest relaxeren, het losmaken van de spieren activeert de bloedsomloop wat een algemeen gevoel van welbehagen geeft en een sterkere weerbaarheid

  • Vermoeidheid ontstaat veelal vanuit de hersenen. Er zijn meerdere mogelijkheden: vb. een gelaats- en hoofdmassage bij een steeds babbelend hoofd, een nek-en schoudermassage bij een bedrukt gevoel, rugmassage of hotstones bij spanningen, buikmassage bij een burn-out

  • Ik gebruik 100% natuurlijke en etherische oliën in een zen-omgeving
     

Heidebaden

  • Een korte wandeling naar het heidegebied met als gevolg dat je de natuur ánders gaat bekijken

  • Door in te zoomen op een element uit de natuur ontdek je op een nieuwe manier meer over jezelf
     

Natuurbeleving

  • Wat doet wandelen met ons brein en hoe beïnvloedt dat je gevoel?

  • Al wandelend is praten over gevoelige onderwerpen makkelijker, de omgeving is onze leidraad



 

Voetreflexologie

  • Ik maak kleine manuele draaibewegingen op je voeten (drukpuntmassage). Elk puntje staat in contact met een orgaan, de klieren of een systeem van het lichaam

  • Voetreflexologie heft blokkades op. Je lichaam ontspant en krijgt nieuwe energie
     

Biomagnetisme / Chirothesie

  • De werkwijze steunt op de neurologie om klachten en pijnen te behandelen. Met het aanraken van mijn warme handen (bovenop kledij) werk ik op een energetische manier in op je lichaam

  • Tragere hersengolven zorgen voor een harmoniserende toestand. Een betere doorstroming van energie leidt tot een stabiliserend resultaat


 

Oorkaarsbehandeling

  • Ontspanning komt door een holle kaars die gedrenkt is in etherische oliën te plaatsen op het uiteinde van je gehoorgang (volledig pijnloos en veilig)

  • Voorkoming en sneller genezen van verkoudheid, keelpijn, hoofdpijn, migraine, duizeligheid, oorpijn, oorprop, allergie...

  • Is ideaal om het altijd bezige hoofd te ontspannen en heeft ook positief effect bij slaapproblemen

 

Wens je een Relaxatie te bespreken?

Contacteer mij hier.

De kracht van dit aanbod bestaat uit het vervullen van jouw individuele behoeften door een combinatie van onderstaande facetten.


Elke sessie bestaat uit 1 deel coaching EN 1 deel relaxatie.